やっぱり日本人の一番の癒しと言ったらお風呂でしょー！と思って、お風呂の時間を大事にすることにしました。今までは、仕事で帰ってきて疲れていると、お風呂に入るのもなんだか面倒臭くなってしまって、シャワーで体を洗ってさっとお風呂に浸かる程度でいいやと思っていました。でも、ある時、体の疲れも精神的なストレスもなかなか取れない日々が続いていたので、これはなんとかしないとマズいなと思って、自分を癒す時間を大切にしたいと思うようになりました。そこで、あまり手間がかからず、簡単に始めれることはないかな、と思った時に思い浮かんだのが、バスタイムの充実です。
まずは、単純にお風呂に入る時間を以前よりも長めにすることにしました。前は体を洗って体を温めるという、なんというのか、単にお風呂に入る必要性を満たすためだけでした。これにリラックスという要素を加えることにして、のんびりとお風呂の時間を過ごそうと思うようになったのです。元々それほど熱いお湯に浸かっているのが苦手だったので、前よりもお湯の設定温度を低くして、長く浸かれるようにしました。そして、入浴剤やバスソルトなども購入して、色々試すようにもしました。これだけでも、かなりリラックスした気分になれて、お風呂上りがぽわーんとした気持ちいい感じになりますね。
ちなみに私がお気に入りのバスグッズは「サボン」のもの。パッケージもすごく可愛くて、バスタイムが楽しくなります。
だんだんアロマにもはまっていくようになったので、お風呂の中でアロマキャンドルを使うようにもなりました。そうなると、照明を落としてキャンドルの明かりを大事にしたいと思うようになってきたので、お風呂のライトをちょっと暗めのものに変えてみました。また、お風呂の中でゆっくりと時間を過ごせるように、防水仕様のスピーカを買って音楽を聴けるようにしたというのも気に入っています。また、本を持ち込んで読書することもあります。
そんなにお金をかけることもなく、かなりの癒しを与えてくれる空間となったので、お風呂を楽しむというのはとても良い方法だったなと思っています。ゆっくりとお湯に浸かることで血流も良くなり、夜もぐっすりと眠れるようになりましたし、化粧ノリも良くなった気がします。翌朝の体のスッキリ感がかなり違うので、仕事に行く意欲も湧いてきます。
素敵なバスタイムを楽しむにあたって次のサイトが参考になりました。「毎日のバスタイムをワンランク上に！こだわりたい7つのアイディア♡」オススメのアイテムも紹介されているので、スピーカーなんてついつい買っちゃいましたけれど。
